5 Kiat Tahan Lama Saat Bercinta Bagi Pria

7 Kiat Tahan Lama Saat Bercinta Bagi Pria

Hampir semua wanita menginginkan performa seks yang maksimal dari pasangannya. Seks yang lama diyakini memberikan kepuasan lebih bagi wanita dan pada akhirnya banyak pria yang menggunakan cara-cara tak sehat seperti penggunaan obat untuk mendapatkan durasi seks yang lebih lama. Sebenarnya, Anda bisa menerapakan cara lain untuk bisa bercinta lebih lama, tanpa bantuan obat.

Berikut ini adalah beberapa tips untuk bisa tahan lama saat bercinta :

Turunkan Berat Badan

Dari penelitian yang sudah dilakukan, ditemukan fakta bahwa memiliki tubuh dengan berat badan berlebih atau obesitas dapat mengganggu kesehatan seksual. Hal ini berkaitan dengan adanya penyakit tekanan darah tinggi atau diabetes, yang bisa memicu gangguan ereksi.

Perbanyak Konsumsi Makanan Yang Mengandung Zinc dan Asam Amino

Banyak obat kuat pria yang mengandung Zinc. Kandungan Zinc dipercaya mampu meningkatkan testosteron yang dapat menambah kemampuan seksual Anda. Makanan yang mengandung Zinc antara lain daging,tiram, dan sereal.

Lakukan Senam Kegel

Tidak hanya wanita, pria juga perlu melakukan senam kegel. Peniliti mengatakan bahwa senam ini bisa membantu pria mengendalikan otot disekitar organ intim dan mendukung stamina seksual. Senam kegel bisa membantu mengatasi masalah ejakulasi dini.

Rajin Olahraga Angkat Bebad, Lari , Atau Renang

Olahraga angkat beban dapat menambah produksi hormon testosteron yang mempengaruhi gairah seksual. Selain itu, olahraga seperti lari dan renang juga dipercaya mampu meningkatkan kemampuan seksual.

Hindari Stress

Banyak ahli yang mengemukakan bahwa terlalu banyak pikiran bisa mengganggu performa seks Anda. Jangan terlalu memikirkan tentang orgasme sebagai hasil akhir yang penting. Hubungan seks bukan hanya kontak fisik semata namun juga hubungan batin, gairah dan cinta bersama pasangan Anda.

 

Lakukan tips-tips diatas untuk meningkatkan stamina bercinta Anda.

Semoga bermanfaat !